par Karen Blanchard. | Oct 20, 2026 | Cours Vidéos
Séance Guidée Séance Guidée 25 min Tous niveaux Etirements dynamiques Bonjour, Au coeur de cette routine, le mouvement, les étirements et le travail articulaires & musculaires sont dynamiques. On joue sur les amplitudes, les appuis et naturellement les...
par Karen Blanchard. | Oct 20, 2026 | Cours Vidéos
Séance Guidée Séance Guidée 30 min Tous niveaux Eveil articulaire, torsions et inversions Une séance guidée complète et bienveillante pour mobiliser le corps, approfondir la respiration et intégrer les principes fondamentaux de la méthode De Gasquet. KB Karen...
par Karen Blanchard. | Oct 20, 2026 | Cours Vidéos
Séance Guidée Séance Guidée 30 min Tous niveaux Eveil corporel et flexions Une routine idéale à pratiquer le matin, pour préparer agréablement corps et esprit à traverser vos aventures du jour. Installez votre tapis et...
par Karen Blanchard. | Oct 20, 2026 | Cours Vidéos
Séance Guidée Séance Guidée 26 min Tous niveaux Eveil, ouverture du bassin et renforcement en inversion Bonjour, Au coeur de cette séance : une sensation de « libération » autour du mouvement. La tête en bas mais pas que, on cherche à...
par Karen Blanchard. | Oct 20, 2026 | Cours Vidéos
Séance Guidée Séance Guidée 40 min Tous niveaux Expression autour du bassin Bonjour, Une séance toute en conscience afin de déloger les tensions par le mouvement, la mobilité mais aussi la force autour du bassin. 40 minutes de voyage,...
par Karen Blanchard. | Oct 20, 2026 | Cours Vidéos
Séance Guidée Séance Guidée 30 min Tous niveaux Bouger simplement Bonjour, 30 minutes de mouvements, essentiellement debout, où l’on se réapproprie le fait de bouger simplement. Le rythme est doux, mais dynamisant, les consignes sont...
