Karen Blanchard.
Yoga, Sport, Natation – Sur mesure et Authentique
Réservez un cours qui vous ressemble. Choisissez-vous Devenez votre priorité.
Accompagnement personnalisé
Authentique & sur mesure
Energie
“Un corps en bonne santé où l’énergie circule”
Pratiquer pour libérer les blocages, éliminer & purifier pour rester en pleine forme.
Corps
“Le corps est un meneur, l’esprit est son guide”
Un corps fort, souple et mobile, afin d’être libre et sans douleur dans le quotidien.
Esprit
“Trouver la joie dans tout ce que l’on fait”
Agir et pratiquer avec patience, persévérance et authenticité.
Plus qu’un style de vie
Karen Blanchard.
Passionnée par la Vie, le Corps et le Mental, j’aime observer leurs liens & effets pour notre santé. Le yoga, c’est l’Union. À la fois si vaste et pourtant simple, comme la “nature dans le corps humain”.
ÊTRE yoga, c’est la façon de réagir face aux épreuves de la vie. Nous avons besoin d’un corps physiquement fort, mobile et souple pour sentir l’énergie circuler et ainsi permettre le maintient d’une santé équilibrée.
“Toute la vie est yoga” (Yoga intégral Sri Aurobindo)
J’aime trouver la juste façon d’accompagner chacun de mes élèves dans leur quête de bien-être & objectifs sportifs et santé du quotidien. Construire par la natation, le yoga, le fitness ou encore TRX, toujours en respectant votre physiologie (APOR De Gasquet).
Je m’investis, j’apprends et me forme continuellement. Je prends le temps de réaliser des séances sur mesure. J’attache une immense importance à l’authenticité de ce que je vous transmets. Vous voir épanoui(e) et autonome dans votre pratique est une grande satisfaction.
Karen Blanchard.
Le corps est un meneur, l’esprit est son guide
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Vous avez le choix
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Cours Individuel
Un cours sur mesure dédié à votre pratique
Réservez votre cours individuel
Un cours sur mesure, c’est un temps où je vous guide sur une pratique qui vous ressemble, entièrement personnalisée. Adaptée à vos besoins spécifiques, chaque séance vise à respecter votre progression ! On discute et on ajuste, ensemble.
Vous avez une douleur chronique, une sensation de fatigue ou d’inconfort dans votre quotidien, une difficulté à vous motiver seul(e) avec votre planning déjà bien rempli, ou êtes simplement en quête de votre routine car tout va bien, je suis là pour vous !
Et si vous êtes l’heureuse élue de la maternité, je vous accompagne pour une séance toute cosy en pré/postnatal (Méthode De Gasquet) afin de vivre pleinement cette traversée “chamboul’tout” comme j’aime l’appeler.
Parce que “tant que la santé va, tout va“, il est magique de la préserver afin d’être libre de faire tout ce dont vous souhaitez, quand vous le souhaitez, de la manière dont vous le souhaitez. Le cours individuel vous colle à la peau, touche à la justesse et soigne vos intentions, car vous choisissez d’être votre priorité.
Ecrivez-moi sur whats’app, il est temps de prendre soin de vous.
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VIDÉOS sur mesure enregitrées pour vous !
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Pratiquez avec d’autres
Réservez un cours collectif
Un cours collectif, c’est une belle opportunité de pratiquer ensemble. Je vous vois, vous guide et vous corrige. Où que vous soyez, chaque séance est conçue avec justesse.
Au programme chaque semaine,
Une première séance pour tous –
Hatha Yoga, d’1h30, complète, où nous nous mobilisons, étirons et renforcons efficacement, en finissant par une relaxation profonde.
Une seconde séance 100% féminine –
Hormone yoga thérapie, dont l’objectif est de stimuler la production hormonale. Un traitement naturel contre les dérèglements hormonaux et particulièrement la ménopause, mais aussi le SPM, l’irritabilité, les angoisses, la libido ou encore la sécheresse de la peau etc… Les hormones gèrent beaucoup de choses dans notre organisme. Idéale, surtout en étant régulières mesdames. (Attention tout de même, la séquence peut-être contre-indiquée dans certaines situations. Échangeons avant votre premier cours !).
L’authenticité et l’accompagnement que je vous apporte, enveloppée d’une bulle de belle humeur, c’est donc par ici ! Réserve ton cours collectif, ou même plusieurs pour ta régularité !
“Le yoga en groupe est un chemin d’unité, où chaque pratiquant trouve sa propre lumière dans l’énergie collective.” — T.K.V. Desikachar.
juillet 2025
pour soi
Le temps de respirer
La respiration est le fil conducteur qui relie le corps et l’esprit. Prendre le temps de respirer profondément permet de se recentrer, de libérer les tensions et de retrouver un équilibre intérieur. C’est cette pratique essentielle que nous intégrons dans chaque cours, pour vous aider à cultiver la paix et la pleine santé dans chaque instant de votre vie.
Un cours pour vous
Un cours spécialement conçu pour s’adapter à vos besoins et à votre niveau.
Mes cours de yoga, sont des espaces créés uniquement pour vous.
En présence ou à Distance
Peu importe où vous êtes, la flexibilité de suivre les cours de votre choix, c’est quand même magique !
En présentiel avec l’Association ÔMOUVEMENT à Yvrac, ou à distance, avec moi (quelque part en Asie), vous êtes libres !
“En présence ou à distance, l’énergie du yoga unit les cœurs et les esprits.” — Sri Sri Ravi Shankar
À vous de choisir votre parcours
Séances, vidéos, cours.
Prix et tarifs
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Vidéos sur mesure- Création de vidéos, selon vos besoins spécifiques (objectifs, capacités, temps à consacrer)
- Accès aux vidéos en illimité pendant 3 mois
Individuel
Cours particulier- Séance individuelle sur mesure, en visio (Zoom)
- Tous publics
Collectif
En direct avec vous !- Réservation d'un cours collectif en visio (Zoom)
- Nombre de places limitées
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