Routine d'éveil et de mobilité avec ballon

Bonjour, 

27 minutes d'une routine avec ballon (ou brique). Complète, elle accompagne les besoins essentiels en apportant mouvement, stabilité, travail abdominal, équilibre, mobilité, force et étirements. 

Cette séance, au coeur d'une saison estivale, est parfaite en cas de chaleur. N'hesitez pas à la pratiquer "à la fraiche", comme ici, où j'ai tourné à 6h du matin ;)

Belle pratique, 🌻

Karen. B