Focus BAS du corps : J'étire et mobilise

Un pack de 10 vidéos !

Parce que l’équilibre est la clé pour rester en harmonie & pleine santé, l’idéal serait d’exercer 3 activités physiques différentes pour entretenir un corps fort, souple, et mobile à la fois.

La régularité est un élément essentiel, tout comme le respect (l’écoute) de ses capacités, et de ses disponibilités afin de rendre cet équilibre possible.

Pour cela, le thème du cours est précis, et simple : FOCUS BAS DU CORPS, mobilité et étirements. 10 vidéos entre 5′ et 10′ permettant l’exploration de soi en toute sécurité. C’est parti !