Réveil et mobilisation

Bonjour, 

26 minutes d’une routine pour un éveil chouchouté, et un réveil dont on prend soin, en mobilisant les articulations, en prenant le temps.

Nous commençons par un recentrage, on poursuit dans le mouvement et le renforcement, pour terminer en stimulant l’énergie par la fréquence. 

N’hésitez pas à vous munir d’un coussin, ou d’une brique. Le matériel a pour but d’améliorer le confort dans sa propre pratique, afin de progresser agréablement et efficacement, sans pression. 

Belle pratique, 🌻

Karen. B