AbDos et énergie tonique

Bonjour,  Aujourd’hui, nous ciblons le travail sur nos abdos, notre dos, tout en amenant une énergie dynamisante par les combinaisons choisies. Comme toujours, on s’écoute ! À vous d’adapter en fonction de vos sensations. Les abdos sont abordés avec une attention particulière sur la respiration…