Abdos sur Chaise 1/5

Bonjour,

Une séance d’exploration autour des abdominaux, transverse & obliques & grands droits, avec un élément que nous avons tous à la maison : une chaise.

Accessible et réalisable pour tous, cette pratique est enseignée avec les notions essentielles de respiration, positionnement et options possibles.

Et d’ailleurs, si quelques craintes persistent, n’hésitez pas à utiliser un appui pour votre chaise (canapé, mur) 😉

Belle pratique !

Karen. B