Pratique automnale

Bonjour, 

Nous accueillons l’automne avec une routine qui ouvre, essore, et libère.

Par le mouvement, des postures choisies, un engagement périnéo-abdominal et un exercice de respiration ciblé ; Ici : kapalabhati (et non bastrika, petite erreur de ma part dans mes consignes), cette séance est complète. 

Belle pratique, 🌻

Karen. B