Flow énergétique doux et travail abdominal

Bonjour, 

Une pratique énergisante et ensoleillée idéale à réaliser en extérieure. Complète, cette routine de 30 minutes réunit mouvements fluides, travail articulaire et renforcement musculaire de tout le corps. Sans oublier l'instant méditation, créant l'harmonie dans cette séance. 

 .. "Ou comment commencer la nouvelle année avec joie et sérénité à la fois". 

Belle pratique, 

Karen. B