Eveil, ouverture du bassin et renforcement en inversion

Bonjour, 

Au coeur de cette séance : une sensation de "libération" autour du mouvement. La tête en bas mais pas que, on cherche à mobiliser entièrement le corps et équilibrer son système nerveux. L'harmonie se crèe naturellement, on se sent bien. 

Renforcement des épaules, des abdos, mais aussi travail d'ancrage et de stabilité, les tensions dans le bassin et le dos sont invitées à se faire oublier ! :) 

N'hésitez pas à utiliser du matériel au moment de la combinaison sur le ventre comme une couverture ou un coussin sous le bas ventre. 

La relaxation en fin de pratique est une cerise sur le gâteau. J'espère que vous apprécierez. 

Belle pratique, 

Karen. B 🌻