Mouvements tous doux, bassin libéré et ouverture du coeur

Bonjour, 

Une routine autour du confort, grâce à un coussin & une brique et vos intentions. Nous abordons des étirements par des mouvements doux pour votre bassin, un vrai bonheur pour le dos. On commence la pratique par quelques minutes de "recentrage", avant de bouger comme un bercement. Nous terminons par un temps d'ouverture en savasana (posture allongée sur le dos) ajustée :  Temps d'harmonisation après l'énergie réveillée :)

N'hésitez pas à vous munir de briques de yoga, de coussins/couvertures afin de trouver votre confort dans les postures (confort qui peut évoluer selon le moment de votre pratique, d'ailleurs). 

Belle pratique, 🌻

Karen. B