Routine énergétique et renforcement

Bonjour, 

Cette séance dynamisante est idéale une routine matinale. Vos briques de yoga seront un grand atout pour le confort, ainsi que les pads sous les genoux (doubler le tapis ou l’utilisation d’un coussin sont tout aussi efficace !). 

Les 6 dernières minutes sont consacrées à un temps de relaxation, de quoi harmoniser l’énergie que vous avez fait circuler durant toute cette séance : une pépite !

Belle pratique, 

Karen. B