Routine du matin - ça "r'éveille" !

Bonjour, 

Profitez d’une pratique progressive, et complète pour être bien, aussi bien physiquement que psychologiquement. On se sent plein d’énergie et paré(e) pour la journée.

Nous commençons au sol, pour petit à petit se lever. Renforcement, mobilité, travail respiratoire et efficacité autour la sangle abdominale.

Belle pratique, 🌻

Karen. B