Routine articulaire et musculaire, au delà du tapis

Bonjour, 

30 minutes idéales pour un voyage complet, au delà du tapis. On ressent son corps physiquement, mais aussi de l’espace et du bien-être, si précieux pour un quotidien serein et enjoué. Nous aurons besoin de notre tapis, et c’est tout !

Entre éveil articulaire, renforcement dynamique (mais doux) et étirements de la chaine postérieure, l’objectif de cette séance est de ressentir l’énergie circuler, afin de (re)trouver l’harmonie, de manière générale, et selon ses propres recherches. 

Belle pratique, 

Karen. B