Renforcement bas du corps et stabilité ancrée

Bonjour, 

Une pratique dynamisante, réalisable avec/sans baskets, et sans tapis !

Idéale en début de journée, cette séance gymnique cible un renforcement du centre/bas du corps, relance l’énergie en apportant du mouvement, de la tête au pieds. Le travail abdominal y est constant, tout autant que celui de l’équilibre, essentiel pour être efficace et bien au quotidien. Stabilité et force dans le bassin, cette routine vous apportera une belle dose de chaleur, et de confiance, au doux son de la mer. 

Belle pratique, 

Karen. B