Focus vers l'intérieur & sécurité émotionnelle

Bonjour, 

Premiers pas vers une pratique plutôt méditative au sens du regard porté vers votre intérieur. Loin d’être l’exercice le plus facile, nous allons chercher ici à créer sa propre bulle de sécurité, par le mouvement, et la présence avec soi. Une séance que je vous conseille d’aborder sur un temps où vous vous sentez disponible, afin d’apprécier réellement ses effets. Et pourquoi pas en fin de journée, pour amorcer un sommeil léger ?

Belle pratique, 

Karen. B