Éveil corporel debout avec sangle

En baskets ou pieds nus, à l’intérieur comme à l’extérieur, cette séquence est réalisable avec une sangle ou une écharpe, sans tapis ! 

Léger recentrage, renforcement abdos & cuisses & dos, travail d’équilibre et de proprioception, suivi par un temps de relaxation qui clôture en douceur cette jolie séance, voici une routine complète à réaliser en pleine conscience (pour de vrai ;))

Belle pratique ! 

Karen. B