Éveil corporel Abdos 1/5

Bonjour, 

Voici un « flow » complet, doux, pour éveiller le corps dans son intégralité, avec notions de respirations pour l’engagement naturel des abdominaux, et notamment du transverse, essentiel pour l’équilibre, un dos en bonne santé et un périnée protégé. 

Cette séance se termine avec une relaxation de 5′. 

Belle pratique, 

Karen. B