Éveil corporel

30′ de renforcement doux et complet sur tout le corps.

Tu as besoin de ton tapis, d’un coussin, d’une chaise ou canapé si l’assise au sol est délicate, et c’est parti pour une routine flexible !

Placer sa respiration sur les mouvements et prendre le temps d’écouter tes ressentis te permettront de progresser sans subir. 

Bonne séance ! 

Karen 🌻