Colonne vertébrale en mouvement et équilibre, au sol

Bonjour, 

18 minutes pour mobiliser tout le corps, et notamment la colonne vertébrale, où tous les muscles autour seront chouchoutés, de manière apporter soulagement et renforcement.

Au travers de cette séance, on étire l'avant du corps, on apporte ouverture et ancrage. Les effets anti-stress et booster de confiance & assurance sont instantanés, l'harmonie est retrouvée. 

N'hésitez pas à vous munir d'une couverture, de coussins pour plus de confort dans la posture à genoux - le confort avant tout ! Vous irez encore plus loin dans l'effort, et serez simplement JUSTE ;)

Belle pratique, 

Karen. B 🌻