Bouger simplement

Bonjour, 

30 minutes de mouvements, essentiellement debout, où l'on se réapproprie le fait de bouger simplement. Le rythme est doux, mais dynamisant, les consignes sont accessibles, car adaptées à votre écoute. L'objectif est un réveil corporel complet, musculaire, articulaire, et cardio vasculaire. Préserver sa santé, garder confiance et progresser, tout en se sentant vivant, une vraie cure de jouvence donc ! 

En baskets (ou pieds nus) + tapis :)

N'oubliez pas de vous hydrater régulièrement. 

Belle pratique, 

Karen. B