Apprivoiser les salutations au soleil 1/3

Les salutations au soleil représentent une combinaison à la fois physique mais aussi énergétique, que l’on peut aborder de différentes manières et avec options plus douce ou plus athlétique. 

La pratique est toujours unique selon le moment de la journée, ton état du jour, la saison, tes envies et le temps que tu y consacreras. À réaliser idéalement avant 12h.

💡- 4 ans pour maitriser réellement une salutation au soleil ! Alors rassures-toi, l’idée est d’apprivoiser, de ressentir, pour te sentir plus fort, plus mobile, plus souple au quotidien, et ainsi sans douleur. C’est aussi une bonne façon de travailler l’aspect cardio-vasculaire. Une super routine !

Répétitions entre 6 et 12 fois, et pourquoi pas bien plus ? =)

Belle séance !

Karen 🌻

Karen