Abdos sur Chaise 1/5

Bonjour, 

Une séance d'exploration autour des abdominaux, transverse & obliques & grands droits, avec un élément que nous avons tous à la maison : une chaise. 

Accessible et réalisable pour tous, cette pratique est enseignée avec les notions essentielles de respiration, positionnement et options possibles. 

Et d'ailleurs, si quelques craintes persistent, n'hésitez pas à utiliser un appui pour votre chaise (canapé, mur) ;)

Belle pratique !

Karen. B

Karen. B