AbDos et énergie tonique

Bonjour, 

Aujourd’hui, nous ciblons le travail sur nos abdos, notre dos, tout en amenant une énergie dynamisante par les combinaisons choisies.

Comme toujours, on s’écoute ! À vous d’adapter en fonction de vos sensations. Les abdos sont abordés avec une attention particulière sur la respiration et l’auto-grandissement, avec l’APOR du Dr Bernadette De Gasquet. 

Nous avons besoin d’un petit ballon souple, ou d’une brique, en plus de notre tapis fétiche !. 

Belle pratique, 🌻

Karen. B