Finies les tensions grâce au mouvement !

Bonjour, 

Cette routine, qui commence debout pour petit à petit nous rapprocher du tapis, est une douce approche vers un corps fort, et libéré à la fois de toute tension. 

Par le mouvement, nous venons ressentir, nous ancrer, mieux se connaitre pour gagner en puissance, en présence, en pleine santé. Pour cela, toujours le même chemin : on échauffe, respire, mobilise, renforce, étire, et on bouge, simplement et sans jugement, avec justesse. 

Ayez confiance en vous, et adaptez votre effort/fréquence/amplitude en fonction de vos capacités du jour !

Belle pratique, 🌻

Karen. B