Force du bassin et douceur de mouvement

Bonjour, 

Au coeur de cette routine, une colonne vertébrale en mouvement, et une combinaison de force pour notre bassin : une dynamique complète. Débuter par un temps de recentrage, et terminer par un temps de gainage, c'est un bon dosage d'éveil. On est présent, et confiant ; Ici, et maintenant. 

Belle pratique, 🌻

Karen. B