Expression autour du bassin 2, renforcement et libération

Bonjour, 

Au coeur de cette routine, on délie, on éveille +, on renforce puis on apaise. Introspective, je vous conseille de prendre le temps pour la réaliser, notamment la deuxième partie, où vous aurez besoin d’un coussin, ou d’1 ou 2 briques. Les options proposées permettent à chacun de respecter ses besoins/capacités de l’instant. 

Petit à petit, vous gagnez en sécurité, en maitrise et donc en lâcher-prise. le corps s’ouvre, sans douleur. La libération apparait. 

Belle pratique, 🌻

Karen. B