Renforcement doux avec petit ballon

Bonjour, 

Avez-vous un petit ballon ? Léger et moyennement gonflé, il est un outil parfait pour rechercher de meilleures sensations musculaires, mais aussi pour améliorer la proprioception, tout comme le confort.

En mouvement, cette séance propose du renforcement autour la sangle abdominale, du dos, des épaules, sans oublier les membres inférieurs, dans le respect de votre physiologie, et au rythme et soutien de votre respiration.

Un léger recentrage en début de pratique avec un retour au calme à la fin, le combo est gagnant pour une routine complète, au service de la pleine santé au quotidien :)

Belle pratique, 🌻

Karen. B