Énergie, équilibre et renforcement

Bonjour,

Une séance remplie d’une énergie solaire autour d’un travail complet d’équilibre, toute en mouvement et essentiellement debout. Nous commençons par quelques minutes de recentrage, suivies d’exercices articulaires & renforcement musculaire dynamisants, et terminons par d’un temps de retour au calme. Une jolie routine qui prend soin de l’intérieur, comme de l’extérieur. 

Idéale à réaliser pieds nus, les sensations s’ajustent selon le milieu choisi (Tapis, sol, sable ..).

Belle pratique, 

Karen. B