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Routine douce sur tapis
Instructeur
Karen Blanchard.
3
Étudiants
Inscrit
Course details
Durée totale
:
1h30
Nombre de vidéos
:
2
Durée des vidéos
:
50
Niveau
:
Débutant
35
- Description
Quand la mobilité, la respiration et le renforcement rencontrent la douceur de la rivière Kwaï en Thaïlande. Déroule ton tapis, on y va ensemble !
Durée de validité 90 jours
Présentation
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Présentation du coursQuand la mobilité, la respiration et le renforcement rencontrent la douceur de la rivière Kwaï en Thaïlande.. Déroule ton tapis, on y va ensemble !
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Routine douce sur tapisDans cette routine sur tapis, nous commençons par un temps de recentrage, suivi par une mobilisation articulaire simple et un renforcement abdominal tout en douceur. Les phases d'étirements permettent d'éliminer les dernières tensions avant de terminer cette pratique par 10' de relaxation.