Savasana : on se détend.

SAVASANA : Une posture bien au delà d’une posture.. un voyage ô combien parsemé d’étapes. 

Laissez-vous porter par cette relaxation guidée, qui pourra donner lieu à un temps méditatif si vous le souhaitez. En effet, choisissez de vous allonger sur le dos avec le confort adapté (couvertures, coussins..) ou bien préférez la posture assise. Celle-ci sera active avec travail physique, et mental (méditation). 

Quoi qu’il en soit, profitez de cette pratique, immobile, et générez du mouvement à l’intérieur. Que vous ayez 16 minutes devant vous, ou bien à la suite d’une séance pour terminer en beauté, cette séquence est précieuse et apporte de l’espace à l’intérieur. Le calme, la sérénité, on se sent bien. 

Belle pratique, 🌻

Karen. B